• Школы
• Кёкусинкай
• Каратэ
• Ушу
• Тхэквондо
• Бокс и кикбокс
• Борьба
• Рукопашный бой
• ММА
• Кобудо
• Русские БИ
• Силовые виды
• Экзотические виды
• Организации
• Личности

Лозунги для развешивания на стенах во время тренировок в каратэ

Танака Кититаро. Приложение к книге Мабуни Кэнва «Искусство самозащиты каратэ кэмпо», 1934 

1.  Дух самопреодоления — вот стимул для продвижения вперед и возвышения. Способность сохранять хладнокровие в опасности — плод закалки духа и железного тела.

2.  Тренировка в каратэ созидает твердый несгибаемый дух и несокрушимое тело. Тренировка включает четыре элемента: ритуал (сарэй), контроль дыхания (тёсоку), психический настрой (киай) и движение (кидо).

3.  Ритуал (сарэй) демонстрирует божественным духам неба и земли искренность твоих намерений, делает ясны­ми и чистыми сознание и жизненную энергию ки, пока­зывает, что тебе нечего стыдиться перед небом и людьми. С помощью ритуала, изгоняя зло и устанавливая справедливость, восхваляют истинное почитание этого искус­ства и приносят клятву все душевные силы, все помыслы отдать его постижению. Поэтому, войдя в додзё, хранят молчание, не позволяя себе произнести ни единого слова, благодаря чему в додзё царит совершенная тишина.

4.  Контроль дыхания (тёсоку) означает понимание чередования вдохов и выдохов. Дыхание не должно бурным, нельзя выдыхать так, словно пытаешь опрокинуть десять тысяч вершин, нельзя вдыхать так, словно пытаешься осушить все четыре моря. Вдохи и выдохи, чередуясь, обеспечивают неизменную ясность мысли, а потому необходимо на практике постичь, что контроль дыхания суть основа воспитания хладнокровия.

5. Психический настрой (киай) означает такое психи­ческое состояние, когда бог и человек сливаются воедино, когда «Я» исчезает, и происходит вспышка или элек­трический разряд. Чтобы изгнать злых духов, нужно положить все силы без остатка, в состоянии киай нужно внутри хранить мертвую тишину, а вовне загораться яр­кими вспышками.

6.  Движение (кидо) требует непременного постиже­ния сокровенной сути (мётэй) чистого и предусмотри­тельного сознания и исчезающего и изменчивого тела. Удерживаешь позицию надежно, перемещаешься в лю­бом направлении свободно; границу между нападени­ем и защитой переходишь мгновенно, так что в момент смены «пустоты» (дзицу) «полнотой» (кё) и «полноты» «пустотой» между действиями и волос не пройдет; небес­ная пустота сотрясается от ударов грома, и сто крепостей разом исчезают под водой или превращаются в дым.

Перевод А.Горбылев

Сборник "Хидэн" №2

2009